31 неделя беременности — это начало третьего триместра, когда малыш активно растет и готовится к появлению на свет. В этот период будущая мама может ощущать новые симптомы, связанные с увеличением размеров плода и изменениями в организме. Давайте подробно разберем, что происходит на этом сроке.
Развитие плода на 31 неделе беременности
К 31 неделе беременности малыш достигает веса около 1,5 кг, а его рост составляет примерно 40-41 см. В этот период происходят следующие изменения:
- Активный рост мозга: Нервная система продолжает развиваться, формируются новые нейронные связи.
- Совершенствование органов чувств: Ребенок различает свет и тень, слышит звуки извне.
- Накопление подкожного жира: Тело малыша становится более округлым, кожа разглаживается.
- Развитие легких: Продолжается выработка сурфактанта, который поможет ребенку дышать после рождения.
Ощущения будущей мамы на 31 неделе
На этом сроке женщина может столкнуться с рядом новых ощущений и симптомов:
- Учащенное мочеиспускание: Матка давит на мочевой пузырь, что вызывает частые позывы.
- Одышка: Увеличенная матка подпирает диафрагму, затрудняя дыхание.
- Боли в спине: Возрастает нагрузка на позвоночник из-за смещения центра тяжести.
- Шевеления плода: Малыш становится более активным, но его движения могут быть болезненными из-за тесноты.
Рекомендации для будущих мам
Чтобы облегчить состояние на 31 неделе беременности, следуйте этим советам:
- Носите удобную обувь и бандаж для поддержки спины.
- Питайтесь дробно, избегая переедания и тяжелой пищи.
- Выполняйте упражнения для беременных, например, дыхательную гимнастику.
- Контролируйте вес и артериальное давление.
- Готовьтесь к родам: посещайте курсы для будущих родителей.
Возможные осложнения и когда обращаться к врачу
На 31 неделе беременности важно следить за своим состоянием. Немедленно обратитесь к врачу, если заметите:
- Сильные отеки, особенно на лице и руках.
- Регулярные схваткообразные боли.
- Кровянистые выделения.
- Резкое уменьшение шевелений плода.
Подготовка к родам
31 неделя — отличное время, чтобы начать подготовку к родам. Вот что можно сделать:
- Соберите сумку в роддом, включив необходимые вещи для себя и малыша.
- Изучите методы обезболивания и дыхательные техники.
- Обсудите с врачом план родов, включая возможные варианты.
- Выберите роддом и познакомьтесь с персоналом.
31 неделя беременности — важный этап, когда малыш почти сформирован, а мама начинает чувствовать приближение родов. Следите за своим здоровьем, соблюдайте рекомендации врача и наслаждайтесь этим особенным временем.