37 неделя беременности: что происходит с мамой и малышом?
37 неделя беременности — это важный этап, когда организм будущей мамы активно готовится к родам. Малыш уже считается доношенным, и роды могут начаться в любой момент. На этом сроке женщина может заметить ряд изменений в своем организме, связанных с приближающимися родами.
Развитие плода на 37 неделе
К 37 неделе беременности малыш уже полностью сформирован и готов к жизни вне утробы матери. Его вес составляет около 2,8–3 кг, а рост — 48–50 см. Основные изменения в развитии плода:
- Легкие готовы к самостоятельному дыханию.
- Пищеварительная система сформирована, в кишечнике накапливается меконий.
- Иммунная система продолжает укрепляться благодаря антителам от матери.
- Кожа становится более гладкой, а подкожный жир увеличивается.
Изменения в организме будущей мамы
На 37 неделе беременности женщина может ощущать следующие симптомы:
- Опущение живота — малыш прижимается ко входу в малый таз, что облегчает дыхание, но усиливает давление на мочевой пузырь.
- Тренировочные схватки (Брэкстон-Хикс) становятся более частыми.
- Усталость и дискомфорт из-за большого живота и возможных отеков.
- Изменения в шейке матки — она начинает укорачиваться и размягчаться.
Подготовка к родам: что нужно знать
На 37 неделе важно быть готовой к началу родов в любой момент. Вот несколько советов:
- Соберите сумку в роддом — подготовьте документы, одежду для себя и малыша, гигиенические принадлежности.
- Изучите признаки начала родов — регулярные схватки, отхождение вод, опущение живота.
- Правильно питайтесь — включите в рацион больше белков и клетчатки, избегайте тяжелой пищи.
- Сохраняйте активность — легкие прогулки и упражнения для беременных помогут подготовить тело к родам.
Когда нужно срочно обратиться к врачу?
На 37 неделе беременности важно следить за своим состоянием. Немедленно обратитесь к врачу, если:
- Появились сильные боли в животе или пояснице.
- Началось кровотечение.
- Отошли воды (прозрачные или зеленоватые).
- Ребенок перестал шевелиться или движения стали редкими.
Эмоциональное состояние на 37 неделе
Многие женщины на этом сроке испытывают смешанные чувства: радость от скорой встречи с малышом и тревогу перед родами. Важно:
- Общаться с близкими и делиться переживаниями.
- Практиковать дыхательные техники для релаксации.
- Избегать стрессов и негативной информации.
37 неделя беременности — финишная прямая перед долгожданной встречей с малышом. Следите за своим здоровьем, прислушивайтесь к организму и сохраняйте позитивный настрой!