39 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой
39 неделя беременности — это финишная прямая перед долгожданной встречей с малышом. На этом сроке ребенок уже полностью сформирован и готов к жизни вне утробы матери. Его вес составляет около 3-3,5 кг, а рост — 50-52 см. Малыш активно набирает подкожный жир, что делает его кожу более гладкой и розовой. Пушковые волосы (лануго) почти исчезли, а на голове уже могут быть довольно густые волосы.
Подготовка к родам: что нужно знать
На 39 неделе беременности организм женщины активно готовится к родам. Важно следить за своим состоянием и знать признаки приближающихся родов. Вот несколько ключевых моментов:
- Тренировочные схватки: они становятся более частыми, но нерегулярными.
- Опущение живота: ребенок опускается в таз, что облегчает дыхание, но может усиливать давление на мочевой пузырь.
- Отхождение слизистой пробки: это может произойти за несколько дней до родов.
- Увеличение выделений: это нормально, но если они водянистые или с кровью, нужно обратиться к врачу.
Симптомы на 39 неделе беременности
На этом сроке будущая мама может испытывать различные симптомы, которые говорят о скором начале родов. Вот некоторые из них:
- Боли в пояснице: из-за давления головки ребенка на нервные окончания.
- Частые позывы в туалет: мочевой пузырь испытывает сильное давление.
- Изменение аппетита: некоторые женщины теряют аппетит, другие, наоборот, испытывают голод.
- Эмоциональная нестабильность: гормональные изменения влияют на настроение.
Как подготовиться к родам: полезные советы
Чтобы роды прошли максимально комфортно, важно заранее подготовиться. Вот несколько рекомендаций:
- Соберите сумку в роддом: проверьте, чтобы все необходимые вещи были под рукой.
- Изучите техники дыхания: это поможет снизить болевые ощущения во время схваток.
- Больше отдыхайте: набирайтесь сил перед предстоящими родами.
- Обсудите с врачом план родов: если у вас есть особые пожелания, сообщите об этом заранее.
Что взять с собой в роддом
Список вещей, которые понадобятся вам и малышу в роддоме, может варьироваться в зависимости от учреждения. Однако есть базовые предметы, которые стоит взять обязательно:
- Документы: паспорт, обменная карта, полис.
- Одежда для мамы: халат, ночнушка, удобное белье.
- Гигиенические принадлежности: прокладки, зубная щетка, полотенце.
- Вещи для малыша: памперсы, пеленки, одежда.
Эмоциональное состояние на 39 неделе
На последних неделях беременности многие женщины испытывают смешанные чувства: от радостного ожидания до тревоги. Важно сохранять спокойствие и доверять своему телу. Общайтесь с близкими, читайте позитивную литературу и настраивайтесь на благополучный исход. Помните, что роды — это естественный процесс, и ваш организм знает, что делать.
Если у вас есть вопросы или опасения, не стесняйтесь обращаться к врачу. Лучше перестраховаться и получить профессиональную консультацию, чем переживать в одиночку. 39 неделя беременности — это время, когда каждая минута приближает вас к встрече с вашим малышом. Наслаждайтесь этим особенным периодом и готовьтесь к самому важному событию в вашей жизни!