На 34 неделе и 4 днях беременности будущая мама приближается к финальному этапу вынашивания малыша. Этот период характеризуется активной подготовкой организма к родам, а также значительными изменениями в развитии плода. Давайте подробно разберём, что происходит в этот важный момент.
Развитие плода на 34 неделе и 4 днях
К этому сроку малыш уже почти полностью сформирован и продолжает набирать вес. Вот основные изменения, которые происходят с плодом:
- Вес и рост: Ребёнок весит около 2,2–2,5 кг, а его рост достигает 44–46 см.
- Развитие лёгких: Лёгкие почти готовы к самостоятельному дыханию, но ещё продолжают созревать.
- Кожа: Становится более гладкой и розовой благодаря накоплению подкожного жира.
- Движения: Малыш активен, но из-за тесноты его движения могут быть менее резкими.
- Положение: Большинство детей к этому сроку занимают головное предлежание, оптимальное для родов.
Ощущения будущей мамы
На 34 неделе и 4 днях беременности женщина может испытывать ряд новых ощущений:
- Учащённое мочеиспускание: Матка давит на мочевой пузырь, что вызывает частые позывы.
- Одышка: Увеличенная матка подпирает диафрагму, затрудняя дыхание.
- Боли в спине: Возрастает нагрузка на позвоночник из-за растущего живота.
- Тренировочные схватки: Ложные схватки Брэкстона-Хикса становятся более заметными.
- Отёки: Могут появиться отёки ног и рук из-за задержки жидкости.
Рекомендации для будущей мамы
Чтобы облегчить своё состояние и подготовиться к родам, следуйте этим советам:
- Носите удобную обувь и свободную одежду, чтобы снизить нагрузку на ноги и спину.
- Пейте достаточное количество воды, но ограничьте потребление соли для уменьшения отёков.
- Выполняйте лёгкие физические упражнения, например, йогу для беременных или плавание.
- Следите за питанием: включите в рацион больше белков, овощей и фруктов.
- Начните готовить сумку в роддом, чтобы в нужный момент быть полностью готовой.
Возможные осложнения и когда обращаться к врачу
Хотя 34 недели и 4 дня — это уже почти доношенная беременность, важно следить за своим состоянием. Немедленно обратитесь к врачу, если заметите следующие симптомы:
- Сильные и регулярные схватки (возможны преждевременные роды).
- Кровянистые выделения или подтекание околоплодных вод.
- Резкое увеличение отёков, головные боли или проблемы со зрением (признаки гестоза).
- Снижение активности малыша (менее 10 движений за 2 часа).
Подготовка к родам
На этом сроке уже стоит задуматься о предстоящих родах. Обсудите с врачом план родов, выберите роддом и ознакомьтесь с процессом родовой деятельности. Также полезно освоить техники дыхания и расслабления, которые помогут во время схваток.
34 недели и 4 дня беременности — это время, когда важно сохранять спокойствие, следить за своим здоровьем и наслаждаться последними неделями перед встречей с малышом. Следуйте рекомендациям врача, прислушивайтесь к своему организму и готовьтесь к самому важному событию — рождению ребёнка!