36 неделя беременности: основные изменения
36 неделя беременности — это важный этап, когда организм будущей мамы активно готовится к родам. Малыш уже почти полностью сформирован и занимает положение, которое сохранится до рождения. На этом сроке женщина может заметить ряд изменений в своем состоянии, связанных с приближающимися родами.
Развитие плода на 36 неделе
К 36 неделе беременности плод достигает веса около 2,5–2,8 кг, а его рост составляет примерно 47–48 см. Основные изменения в развитии малыша включают:
- Созревание легких: малыш уже готов дышать самостоятельно после рождения.
- Накопление подкожного жира: это помогает регулировать температуру тела после родов.
- Активные движения: хотя места в матке становится меньше, ребенок продолжает шевелиться.
- Окончательное формирование органов: все системы организма готовы к работе вне утробы.
Что происходит с организмом мамы?
На 36 неделе беременности женщина может столкнуться с рядом симптомов, которые свидетельствуют о приближении родов:
- Опущение живота: малыш перемещается вниз, что облегчает дыхание, но усиливает давление на мочевой пузырь.
- Тренировочные схватки: они становятся более частыми, но нерегулярными.
- Усталость и дискомфорт: из-за большого живота сложно найти удобное положение для сна.
- Учащенное мочеиспускание: связано с давлением матки на мочевой пузырь.
Подготовка к родам
36 неделя — идеальное время для завершения подготовки к родам. Вот что стоит сделать:
- Собрать сумку в роддом: документы, одежду для мамы и малыша, гигиенические принадлежности.
- Выбрать роддом и врача: если это не сделано ранее.
- Изучить техники дыхания: это поможет во время схваток.
- Проконсультироваться с врачом: обсудить план родов и возможные варианты обезболивания.
Питание и образ жизни
На 36 неделе важно придерживаться здорового питания и умеренной активности:
- Употреблять больше белка и клетчатки: это поможет избежать запоров.
- Пить достаточное количество воды: но не перед сном, чтобы реже вставать в туалет.
- Гулять на свежем воздухе: это улучшает кровообращение и снижает отеки.
- Избегать стрессов: спокойствие мамы важно для малыша.
Когда ехать в роддом?
На 36 неделе роды считаются срочными, если они начинаются. Важно знать признаки, при которых нужно срочно обратиться в больницу:
- Регулярные схватки: с интервалом 5–7 минут.
- Отхождение вод: даже если схваток еще нет.
- Кровянистые выделения: могут указывать на начало родовой деятельности.
- Снижение активности плода: если малыш перестал шевелиться.
36 неделя беременности — время, когда нужно быть готовой к родам в любой момент. Следите за своим состоянием, соблюдайте рекомендации врача и сохраняйте позитивный настрой. Скоро вы встретитесь со своим малышом!