34 неделя беременности — это середина третьего триместра, а точнее, 8 месяцев и 2 недели. До родов остаётся всего несколько недель, и организм будущей мамы активно готовится к этому важному событию. В этот период малыш уже почти полностью сформирован, а мама может испытывать новые ощущения, связанные с приближающимися родами.
Развитие плода на 34 неделе беременности
На 34 неделе беременности малыш продолжает активно расти и набирать вес. Вот основные изменения, которые происходят с плодом:
- Вес и рост: Ребёнок весит около 2,1–2,3 кг, а его рост достигает 43–45 см.
- Развитие лёгких: Лёгкие почти созрели, и малыш уже может дышать самостоятельно в случае преждевременных родов.
- Нервная система: Продолжается развитие мозга, укрепляются нейронные связи.
- Кожа: Она становится более гладкой и розовой, исчезает лануго (первородный пушок).
- Движения: Малыш меньше двигается из-за тесноты, но его толчки ощущаются чётко.
Ощущения будущей мамы
На 34 неделе беременности женщина может столкнуться с рядом новых симптомов:
- Учащённое мочеиспускание: Матка давит на мочевой пузырь, что вызывает частые позывы.
- Одышка: Увеличенная матка подпирает диафрагму, затрудняя дыхание.
- Боли в спине и тазу: Связки и суставы расслабляются под действием гормонов, готовясь к родам.
- Тренировочные схватки: Ложные схватки Брэкстона-Хикса становятся более ощутимыми.
- Отёки: Из-за задержки жидкости могут отекать ноги и руки.
Подготовка к родам
34 неделя — отличное время, чтобы завершить подготовку к родам. Вот что стоит сделать:
- Соберите сумку в роддом, включив все необходимые вещи для себя и малыша.
- Обсудите с врачом план родов, включая варианты обезболивания.
- Начните выполнять дыхательные упражнения, которые помогут во время схваток.
- Изучите признаки начала родов, чтобы не пропустить важные симптомы.
- Проконсультируйтесь с педиатром о первых днях ухода за новорождённым.
Питание и образ жизни
На 34 неделе беременности важно придерживаться здорового рациона и умеренной активности:
- Питание: Увеличьте потребление белков, кальция и железа. Избегайте солёной пищи, чтобы уменьшить отёки.
- Физическая активность: Полезны прогулки, плавание и йога для беременных.
- Отдых: Старайтесь спать на боку, используя подушки для удобства.
- Гигиена: Следите за кожей, чтобы избежать растяжек, и носите удобную одежду.
Когда стоит обратиться к врачу?
Некоторые симптомы на 34 неделе беременности требуют срочной медицинской помощи:
- Сильные и регулярные схватки до 37 недели (признак преждевременных родов).
- Кровянистые выделения или подтекание околоплодных вод.
- Резкое повышение давления или сильные головные боли.
- Отсутствие шевелений плода более 12 часов.
34 неделя беременности — волнительный период, когда остаётся совсем немного до встречи с малышом. Следите за своим самочувствием, соблюдайте рекомендации врача и наслаждайтесь последними неделями беременности!