Почему болит лобковая кость на 35 неделе беременности?
На 35 неделе беременности многие женщины сталкиваются с болями в области лобковой кости. Это связано с естественными изменениями в организме, которые подготавливают тело к родам. Однако иногда боль может быть признаком патологии, такой как симфизит. В этой статье мы разберём основные причины дискомфорта и способы его устранения.
Основные причины боли в лобковой кости
Боль в лобковой кости на 35 неделе беременности может быть вызвана несколькими факторами:
- Гормональные изменения: Во время беременности организм вырабатывает релаксин — гормон, который размягчает связки и суставы для облегчения родов.
- Увеличение нагрузки: Растущий плод оказывает давление на тазовые кости, что может вызывать дискомфорт.
- Симфизит: Это воспаление лонного сочленения, которое сопровождается сильной болью и требует медицинского вмешательства.
- Недостаток кальция: Дефицит этого микроэлемента может ослабить кости и усилить болевые ощущения.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание
Если боль в лобковой кости сопровождается следующими симптомами, необходимо обратиться к врачу:
- Резкая, невыносимая боль при движении.
- Отеки или покраснение в области лобка.
- Затруднения при ходьбе или подъёме по лестнице.
- Щелчки или хруст в области таза.
Методы лечения и облегчения боли
Для уменьшения дискомфорта можно использовать следующие методы:
- Ношение бандажа: Специальный бандаж поддерживает живот и снижает нагрузку на таз.
- Упражнения для укрепления тазовых мышц: Йога и плавание могут помочь улучшить гибкость и уменьшить боль.
- Приём кальция и витамина D: По рекомендации врача можно включить в рацион добавки для укрепления костей.
- Массаж и физиотерапия: Профессиональный массаж может облегчить напряжение в мышцах.
Когда стоит обратиться к врачу?
Если боль становится невыносимой или мешает повседневной деятельности, важно проконсультироваться с гинекологом. Врач может назначить дополнительные обследования, такие как УЗИ лонного сочленения, чтобы исключить симфизит или другие патологии.
Профилактика болей в лобковой кости
Чтобы снизить риск возникновения боли, следуйте простым рекомендациям:
- Избегайте резких движений и подъёма тяжестей.
- Носите удобную обувь без каблуков.
- Спите на боку с подушкой между ног для уменьшения давления на таз.
- Соблюдайте сбалансированную диету, богатую кальцием и магнием.
Боль в лобковой кости на 35 неделе беременности — распространённое явление, но при правильном подходе её можно уменьшить. Если дискомфорт усиливается, не откладывайте визит к врачу, чтобы исключить серьёзные осложнения.