35 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой
35 неделя беременности — это важный этап, когда организм будущей мамы активно готовится к родам. Малыш уже почти полностью сформирован и продолжает набирать вес. На этом сроке женщина может ощущать новые симптомы, связанные с приближающимися родами. В этой статье мы подробно расскажем о развитии плода, изменениях в организме мамы и дадим полезные советы по подготовке к родам.
Развитие плода на 35 неделе беременности
На 35 неделе беременности малыш весит около 2,5 кг, а его рост достигает 45-47 см. Основные изменения в развитии плода:
- Активный набор веса: Ребенок накапливает подкожный жир, который поможет ему сохранять тепло после рождения.
- Совершенствование органов: Легкие почти готовы к самостоятельному дыханию, а пищеварительная система способна перерабатывать молоко.
- Движения: Из-за ограниченного пространства в матке шевеления становятся менее активными, но более ощутимыми.
Изменения в организме будущей мамы
На 35 неделе беременности женщина может столкнуться с рядом новых ощущений:
- Учащенное мочеиспускание: Увеличившаяся матка давит на мочевой пузырь.
- Отеки: Из-за задержки жидкости могут отекать ноги и руки.
- Боли в спине: Возрастает нагрузка на позвоночник.
- Тренировочные схватки: Ложные схватки Брэкстона-Хикса готовят матку к родам.
Подготовка к родам: что нужно знать
35 неделя — идеальное время для завершения подготовки к родам. Вот несколько важных шагов:
- Соберите сумку в роддом: Включите необходимые вещи для себя и малыша.
- Выберите роддом: Уточните условия и правила выбранного учреждения.
- Изучите техники дыхания: Это поможет снизить боль во время схваток.
- Проконсультируйтесь с врачом: Обсудите план родов и возможные варианты обезболивания.
Питание и образ жизни на 35 неделе
Правильное питание и умеренная активность помогут легче перенести последние недели беременности:
- Употребляйте больше белка и клетчатки: Это снизит риск запоров и обеспечит малыша необходимыми питательными веществами.
- Избегайте тяжелой пищи: Чтобы уменьшить изжогу и дискомфорт в желудке.
- Гуляйте на свежем воздухе: Легкая ходьба улучшает кровообращение и подготовливает тело к родам.
Когда стоит обратиться к врачу
Некоторые симптомы на 35 неделе требуют немедленной консультации специалиста:
- Сильные и регулярные схватки до 37 недели (возможны преждевременные роды).
- Кровянистые выделения или подтекание околоплодных вод.
- Резкое повышение давления или сильные головные боли.
- Отсутствие шевелений плода более 12 часов.
35 неделя беременности — время, когда важно сохранять спокойствие и сосредоточиться на подготовке к встрече с малышом. Следуйте рекомендациям врача, прислушивайтесь к своему организму и наслаждайтесь последними неделями этого удивительного периода.