35 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой
35 неделя беременности — это важный этап, когда до родов остаётся совсем немного времени. Малыш уже почти готов к появлению на свет, а организм мамы активно готовится к предстоящим родам. На этом сроке женщина может ощущать новые симптомы, связанные с ростом плода и изменениями в её теле.
Развитие плода на 35 неделе
К 35 неделе беременности плод достигает значительных размеров. Его вес составляет около 2,5 кг, а рост — примерно 46 см. Основные изменения в развитии малыша:
- Дозревание лёгких: сурфактант, необходимый для самостоятельного дыхания, уже вырабатывается в достаточном количестве.
- Накопление подкожного жира: малыш становится более округлым, его кожа разглаживается и приобретает розовый оттенок.
- Активные движения: хотя места в матке становится меньше, ребёнок продолжает шевелиться, что может вызывать дискомфорт у мамы.
- Совершенствование органов чувств: малыш различает звуки, реагирует на свет и вкус околоплодных вод.
Ощущения будущей мамы
На 35 неделе беременности женщина может испытывать различные симптомы, связанные с ростом матки и подготовкой организма к родам:
- Учащённое мочеиспускание: матка давит на мочевой пузырь, что приводит к частым позывам.
- Одышка и изжога: увеличенная матка подпирает диафрагму и желудок.
- Боли в спине и тазу: связки и суставы размягчаются под действием гормонов.
- Тренировочные схватки: нерегулярные сокращения матки, которые готовят её к родам.
Подготовка к родам
35 неделя — отличное время для завершения подготовки к родам. Вот что стоит сделать:
- Соберите сумку в роддом, включив все необходимые вещи для себя и малыша.
- Обсудите с врачом план родов, включая возможные варианты обезболивания.
- Изучите техники дыхания и расслабления, которые помогут во время схваток.
- Проверьте, все ли документы готовы, включая обменную карту и паспорт.
Питание и образ жизни
На 35 неделе беременности важно следить за питанием и режимом дня:
- Употребляйте больше белковой пищи, овощей и фруктов.
- Ограничьте соль и сахар, чтобы избежать отёков и избыточного веса.
- Сохраняйте умеренную физическую активность, например, прогулки или плавание.
- Избегайте стрессов и уделяйте время отдыху.
Когда стоит обратиться к врачу
Некоторые симптомы на 35 неделе беременности требуют немедленной консультации врача:
- Сильные или регулярные схватки до 37 недели.
- Кровянистые выделения или подтекание околоплодных вод.
- Резкое увеличение отёков или повышение давления.
- Отсутствие шевелений плода в течение нескольких часов.
35 неделя беременности — время, когда важно сохранять спокойствие и внимательно следить за своим состоянием. Малыш скоро появится на свет, и ваша задача — обеспечить ему комфортные условия для рождения. Следуйте рекомендациям врача, прислушивайтесь к своему организму и готовьтесь к встрече с малышом!