36 полных недель беременности: что происходит с малышом и мамой
36 недель беременности — это важный этап, когда организм будущей мамы активно готовится к родам. Малыш уже почти полностью сформирован и набирает вес, а мама может ощущать новые симптомы, связанные с приближением родов. В этот период важно следить за своим состоянием и соблюдать рекомендации врача.
Развитие плода на 36-й неделе
На 36-й неделе беременности плод достигает веса около 2,5–2,8 кг, а его рост составляет примерно 47–48 см. Основные изменения в развитии малыша:
- Легкие почти готовы к самостоятельному дыханию.
- Кожа становится более гладкой благодаря накоплению подкожного жира.
- Иммунная система продолжает укрепляться, получая антитела от матери.
- Движения малыша могут быть менее активными из-за тесноты в матке.
Изменения в организме будущей мамы
На 36-й неделе беременности женщина может столкнуться с рядом новых ощущений:
- Опущение живота — малыш готовится к родам, и давление на диафрагму уменьшается.
- Учащённое мочеиспускание из-за давления на мочевой пузырь.
- Тренировочные схватки (Брэкстон-Хикс) — нерегулярные сокращения матки.
- Отёки — из-за задержки жидкости в организме.
Подготовка к родам: что нужно знать
36-я неделя — идеальное время для завершения подготовки к родам. Вот что следует сделать:
- Соберите сумку в роддом — документы, одежду для себя и малыша, гигиенические принадлежности.
- Изучите признаки начала родов — регулярные схватки, отхождение вод, опущение живота.
- Проконсультируйтесь с врачом — уточните план действий в случае начала родов.
- Практикуйте дыхательные техники — они помогут снизить боль во время схваток.
Питание и образ жизни на 36-й неделе
В этот период важно придерживаться здорового рациона и умеренной активности:
- Ешьте небольшими порциями, чтобы избежать изжоги и тяжести в желудке.
- Пейте достаточное количество воды, но ограничьте потребление соли.
- Гуляйте на свежем воздухе — это улучшает кровообращение и снижает отёки.
- Избегайте стрессов — спокойствие мамы важно для благополучных родов.
Когда нужно срочно обратиться к врачу?
Некоторые симптомы на 36-й неделе требуют немедленной медицинской помощи:
- Сильные и регулярные схватки (каждые 5–10 минут).
- Кровянистые выделения или подтекание околоплодных вод.
- Резкое повышение давления или сильные головные боли.
- Отсутствие шевелений плода более 12 часов.
36-я неделя беременности — время, когда нужно быть особенно внимательной к своему здоровью и готовиться к встрече с малышом. Следуйте рекомендациям врача, сохраняйте спокойствие и наслаждайтесь последними неделями беременности!