20 неделя беременности: сердцебиение мамы и малыша
20 неделя беременности — это своеобразный экватор, середина пути, когда будущая мама уже может ощущать движения малыша, а его сердцебиение становится более отчетливым. В этот период происходят значительные изменения как в организме женщины, так и в развитии плода. Одним из ключевых моментов является учащенное сердцебиение, которое может наблюдаться и у мамы, и у малыша.
Изменения в организме мамы
На 20 неделе беременности организм женщины продолжает адаптироваться к растущей нагрузке. Учащенное сердцебиение (тахикардия) у будущей мамы может быть вызвано несколькими причинами:
- Увеличение объема крови — к этому сроку объем циркулирующей крови возрастает на 30-50%, что создает дополнительную нагрузку на сердце.
- Гормональные изменения — повышенный уровень прогестерона влияет на сердечно-сосудистую систему.
- Рост матки — увеличивающаяся матка может оказывать давление на диафрагму и сердце.
Если учащенное сердцебиение сопровождается головокружением, одышкой или болью в груди, необходимо обратиться к врачу.
Развитие плода на 20 неделе
К 20 неделе беременности сердце малыша уже полностью сформировано и бьется с частотой 120-160 ударов в минуту. Это в два раза быстрее, чем у взрослого человека. Сердцебиение плода можно услышать во время УЗИ или с помощью специального прибора — фетального допплера.
Основные этапы развития плода на этом сроке:
- Активное развитие нервной системы и головного мозга.
- Формирование вкусовых рецепторов — малыш начинает различать вкус околоплодных вод.
- Появление волос на голове и лануго (пушка) на теле.
- Укрепление костной ткани — ребенок начинает совершать более осознанные движения.
Почему учащается сердцебиение у плода?
Учащенное сердцебиение у малыша (тахикардия плода) может быть связано с несколькими факторами:
- Физическая активность — когда ребенок двигается, его пульс временно повышается.
- Реакция на внешние раздражители — громкие звуки или стресс мамы могут влиять на сердечный ритм плода.
- Недостаток кислорода — в редких случаях тахикардия может указывать на гипоксию.
Если врач отмечает отклонения в сердцебиении плода, могут быть назначены дополнительные исследования, например, КТГ (кардиотокография).
Рекомендации для будущих мам
Чтобы поддерживать здоровое сердцебиение и свое, и малыша, следуйте этим советам:
- Избегайте стрессов и эмоциональных перегрузок.
- Соблюдайте режим дня — полноценный сон и отдых очень важны.
- Питайтесь сбалансированно, включая в рацион продукты, богатые железом и магнием.
- Занимайтесь легкой физической активностью, например, плаванием или йогой для беременных.
- Регулярно посещайте врача и проходите все необходимые обследования.
Заключение
20 неделя беременности — важный этап, когда сердцебиение мамы и малыша становится особенно значимым показателем. Учащенный пульс у женщины в этот период чаще всего является нормой, но требует внимания при наличии дополнительных симптомов. Сердцебиение плода, в свою очередь, отражает его активность и состояние. Регулярные визиты к врачу и соблюдение рекомендаций помогут пройти этот период спокойно и уверенно.