20 неделя беременности от зачатия: что происходит?
20 неделя беременности от зачатия — это важный этап, который соответствует примерно 22 акушерским неделям. В этот период плод активно развивается, а будущая мама может ощущать первые шевеления. Это середина беременности, и организм женщины уже полностью адаптировался к новому состоянию.
Развитие плода на 20 неделе
К 20 неделе от зачатия плод достигает значительных размеров — около 25-28 см в длину и весит примерно 400-500 грамм. Его органы и системы продолжают совершенствоваться:
- Мозг: активно формируются нейронные связи, развиваются отделы, отвечающие за чувства и движения.
- Кожа: становится менее прозрачной, начинается образование подкожного жира.
- Дыхательная система: легкие пока не функционируют, но начинается выработка сурфактанта.
- Сердце: полностью сформировано и бьется с частотой 120-160 ударов в минуту.
Ощущения будущей мамы
На 20 неделе беременности многие женщины отмечают следующие изменения:
- Усиление шевелений плода, особенно в вечернее и ночное время.
- Увеличение живота, что может вызывать дискомфорт при сне или длительном сидении.
- Возможны отеки ног из-за увеличения объема крови.
- Улучшение состояния кожи и волос благодаря гормональным изменениям.
Рекомендации для беременных на 20 неделе
Чтобы этот период прошел комфортно, важно соблюдать несколько правил:
- Следите за питанием: включите в рацион больше белков, витаминов и минералов.
- Избегайте стрессов и переутомления.
- Носите удобную одежду и обувь без каблуков.
- Регулярно посещайте врача и проходите необходимые обследования.
Возможные риски и осложнения
Хотя 20 неделя считается относительно спокойным периодом, стоит обратить внимание на следующие симптомы:
- Сильные боли внизу живота или пояснице.
- Кровянистые выделения.
- Отсутствие шевелений плода после их появления.
- Резкое увеличение веса или отеков.
При появлении этих признаков необходимо срочно обратиться к врачу.
Подготовка к родам
20 неделя — отличное время, чтобы начать подготовку к родам. Можно записаться на курсы для будущих родителей, изучить техники дыхания и расслабления. Также важно обсудить с врачом план родов и возможные варианты обезболивания.
20 неделя беременности от зачатия — это время, когда будущая мама может наслаждаться своим положением, чувствовать связь с малышом и готовиться к предстоящим родам. Следуйте рекомендациям врачей, берегите себя и наслаждайтесь этим особенным периодом!