Шевеления плода на 20 неделе беременности
20 неделя беременности — это важный этап, когда большинство будущих мам начинают ощущать первые шевеления своего малыша. Эти движения не только радуют, но и помогают контролировать состояние плода. В этой статье мы расскажем, сколько шевелений считается нормой на этом сроке, как их правильно подсчитывать и на что обратить внимание.
Норма шевелений на 20 неделе
На 20 неделе беременности плод уже достаточно активен, но его движения могут быть нерегулярными. Нормой считается:
- 10-15 шевелений в течение дня;
- периоды активности и покоя могут чередоваться;
- движения могут быть слабыми или едва заметными.
Важно помнить, что каждый малыш индивидуален, и активность может варьироваться. Если шевеления отсутствуют более суток, стоит обратиться к врачу.
Как подсчитывать шевеления?
Для контроля активности плода можно вести дневник шевелений. Вот несколько советов:
- Выберите время, когда малыш обычно активен (чаще вечером или после еды).
- Запишите время начала подсчёта.
- Фиксируйте каждое движение, включая лёгкие толчки.
- Если за час насчитали менее 10 шевелений, повторите подсчёт позже.
Почему шевеления важны?
Шевеления плода — это показатель его здоровья. Активность малыша говорит о том, что он получает достаточно кислорода и питательных веществ. Если движения становятся редкими или слабыми, это может сигнализировать о проблемах, таких как гипоксия.
Что влияет на активность плода?
На шевеления могут влиять различные факторы:
- Питание мамы — сладкая пища может повысить активность плода.
- Физическая активность — иногда малыш затихает при движении мамы.
- Эмоциональное состояние — стресс или радость могут отразиться на поведении плода.
Когда стоит беспокоиться?
Обратитесь к врачу, если:
- Шевеления отсутствуют более 12 часов.
- Активность резко снизилась или стала слишком интенсивной.
- Движения вызывают сильную боль или дискомфорт.
Советы будущим мамам
Чтобы лучше чувствовать и понимать своего малыша, следуйте этим рекомендациям:
- Регулярно посещайте врача и проходите УЗИ.
- Ведите здоровый образ жизни — правильно питайтесь и избегайте стрессов.
- Общайтесь с малышом — разговаривайте с ним и поглаживайте живот.
20 неделя беременности — это время, когда связь между мамой и малышом становится особенно ощутимой. Наслаждайтесь этим периодом и внимательно следите за шевелениями, чтобы вовремя заметить возможные отклонения. Если у вас есть сомнения, не стесняйтесь обращаться к специалистам — лучше перестраховаться, чем пропустить важный сигнал.