20 неделя беременности — это своеобразный экватор, середина срока вынашивания малыша. К этому времени матка значительно увеличивается в размерах и поднимается выше. Если на ранних сроках она располагалась глубоко в тазовой области, то теперь её дно (верхняя часть) находится примерно на уровне пупка. Это легко проверить: если положить руку на живот чуть ниже пупка, можно ощутить плотную округлую структуру — это и есть матка.
Как меняется матка на 20 неделе?
К 20 неделе беременности матка продолжает активно расти, чтобы обеспечить комфортное развитие плода. Её размеры увеличиваются в несколько раз по сравнению с исходным состоянием до беременности. Вот основные изменения:
- Высота дна матки — примерно 20-21 см над лонным сочленением.
- Форма — матка становится более округлой и продолжает растягиваться.
- Тонус — в норме матка должна быть мягкой, без болезненных сокращений.
Развитие плода на 20 неделе
К этому сроку малыш уже достаточно активен, и многие мамы ощущают его движения. Плод достигает длины около 25 см и весит примерно 300-350 грамм. Его органы и системы продолжают совершенствоваться:
- Формируются зачатки зубов.
- Активно развивается нервная система.
- Сердце бьётся с частотой 120-160 ударов в минуту.
Симптомы и ощущения на 20 неделе
Рост матки может вызывать различные ощущения у будущей мамы. Некоторые из них являются нормой, а другие требуют консультации врача. Вот что может беспокоить:
- Лёгкие толчки — первые шевеления плода, которые становятся более заметными.
- Дискомфорт в пояснице — из-за смещения центра тяжести.
- Учащённое мочеиспускание — матка давит на мочевой пузырь.
Рекомендации для будущих мам
Чтобы облегчить неприятные ощущения и поддержать здоровье, следуйте простым советам:
- Носите удобную обувь и одежду без сдавливающих элементов.
- Выполняйте упражнения для укрепления спины и тазового дна.
- Соблюдайте режим питания, употребляя больше витаминов и клетчатки.
Когда стоит обратиться к врачу?
Хотя 20 неделя считается относительно спокойным периодом, некоторые симптомы требуют медицинского внимания:
- Сильные боли внизу живота или пояснице.
- Кровянистые выделения.
- Отсутствие шевелений плода после 20 недели.
20 неделя беременности — важный этап, когда матка поднимается до уровня пупка, а малыш активно растёт. Следите за своим самочувствием, соблюдайте рекомендации врача и наслаждайтесь этим особенным периодом!