Развитие малыша на 37 неделе беременности
37 неделя беременности — это важный этап, когда малыш уже считается доношенным и готов к появлению на свет. На этом сроке ребенок продолжает набирать вес, а его органы и системы окончательно созревают. Средний вес плода на 37 неделе составляет около 2,8–3 кг, а рост — 48–50 см. Малыш активно двигается, хотя пространства для маневров становится все меньше.
Изменения в организме мамы
На 37 неделе беременности будущая мама может заметить следующие изменения в своем организме:
- Учащение тренировочных схваток (схватки Брекстона-Хикса).
- Опущение живота, что облегчает дыхание, но усиливает давление на мочевой пузырь.
- Увеличение выделений из влагалища, что является нормой.
- Появление болей в спине и тазу из-за растяжения связок.
Подготовка к родам
37 неделя — идеальное время для завершения подготовки к родам. Рекомендуется:
- Собрать сумку в роддом, проверив наличие всех необходимых документов и вещей.
- Обсудить с врачом план родов, включая возможные варианты обезболивания.
- Практиковать дыхательные техники, которые помогут во время схваток.
- Избегать стрессов и больше отдыхать, набираясь сил перед родами.
Симптомы, требующие внимания
Хотя 37 неделя беременности — это нормальный срок для родов, некоторые симптомы требуют немедленного обращения к врачу:
- Сильные и регулярные схватки с интервалом менее 10 минут.
- Отхождение околоплодных вод.
- Кровянистые выделения.
- Резкое снижение активности малыша.
Питание и образ жизни
На 37 неделе важно продолжать следить за питанием и образом жизни:
Рекомендуется употреблять больше белковой пищи, овощей и фруктов, избегая тяжелой и жирной еды. Не забывайте пить достаточное количество воды. Легкие физические нагрузки, такие как прогулки или плавание, помогут поддерживать тонус организма.
Эмоциональное состояние
Близость родов может вызывать смешанные чувства — от радости до тревоги. Важно сохранять спокойствие и общаться с близкими, делиться своими переживаниями. Помните, что волнение перед родами — это нормально, но позитивный настрой поможет вам легче пройти через этот процесс.
37 неделя беременности — это время, когда нужно быть готовой к родам в любой момент. Следите за своим состоянием, прислушивайтесь к сигналам организма и не стесняйтесь обращаться к врачу при возникновении вопросов или тревожных симптомов. Ваш малыш скоро появится на свет, и все волнения останутся позади!