37 неделя беременности — это тот срок, когда роды считаются доношенными, и организм будущей мамы начинает активно готовиться к появлению малыша на свет. Для первородящих женщин этот период особенно волнительный, так как они впервые сталкиваются с предвестниками родов. Важно знать, какие изменения в организме являются нормой и на что стоит обратить внимание.
Основные предвестники родов
На 37 неделе беременности у первородящих женщин могут появиться следующие признаки приближающихся родов:
- Опущение живота — малыш опускается в таз, что облегчает дыхание, но может увеличить давление на мочевой пузырь.
- Учащение тренировочных схваток — схватки Брэкстона-Хикса становятся более частыми, но нерегулярными.
- Отхождение слизистой пробки — густые выделения с прожилками крови могут появиться за несколько дней до родов.
- Снижение веса — организм избавляется от лишней жидкости, что может привести к потере 1-2 кг.
- Изменение активности плода — малыш может меньше шевелиться из-за тесноты.
Изменения в организме
На 37 неделе беременности организм первородящей женщины претерпевает значительные изменения. Матка достигает максимальных размеров, что может вызывать дискомфорт в области таза и поясницы. Гормональный фон также меняется, подготавливая тело к родам. Увеличивается выработка релаксина, который размягчает связки и суставы, облегчая прохождение малыша через родовые пути.
Эмоциональное состояние
Первородящие женщины на 37 неделе беременности часто испытывают смешанные чувства: от радостного ожидания до тревоги и страха перед родами. Важно сохранять спокойствие и общаться с близкими или специалистами, чтобы снизить уровень стресса. Помните, что волнение — это нормально, но излишняя тревожность может негативно сказаться на процессе родов.
Что делать при появлении предвестников?
Если вы заметили у себя признаки приближающихся родов, следуйте этим рекомендациям:
- Сохраняйте спокойствие и не паникуйте.
- Проверьте, собраны ли все необходимые вещи для роддома.
- Отдыхайте и набирайтесь сил перед родами.
- Следите за регулярностью схваток — если они становятся частыми и болезненными, пора ехать в больницу.
- Пейте достаточное количество воды и придерживайтесь легкой диеты.
Когда обращаться к врачу?
Некоторые симптомы требуют немедленного обращения к врачу:
- Сильные и регулярные схватки с интервалом менее 10 минут.
- Отхождение околоплодных вод.
- Кровянистые выделения в большом количестве.
- Резкое ухудшение самочувствия или отсутствие шевелений плода.
Заключение
37 неделя беременности — это время, когда первородящие женщины могут заметить первые предвестники родов. Важно внимательно следить за изменениями в организме и сохранять спокойствие. Помните, что каждый организм уникален, и роды могут начаться как раньше, так и позже предполагаемого срока. Главное — быть готовой и настроенной на положительный исход.
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим опытом, оставляйте комментарии или обращайтесь к специалистам. Берегите себя и своего малыша!