Тошнота на 37 неделе беременности: причины и способы облегчения

37 неделя беременности — это период, когда организм будущей мамы активно готовится к родам. В это время многие женщины сталкиваются с таким неприятным симптомом, как тошнота. Хотя чаще всего тошнота ассоциируется с ранними сроками беременности, она может возникать и в третьем триместре. В этой статье мы разберём основные причины тошноты на 37 неделе и способы облегчения состояния.

Причины тошноты на 37 неделе беременности

Тошнота на поздних сроках беременности может быть вызвана несколькими факторами:

• Давление матки на желудок — увеличившаяся матка сдавливает органы брюшной полости, что может вызывать дискомфорт и тошноту.
• Гормональные изменения — высокий уровень прогестерона замедляет пищеварение, что способствует появлению тошноты.
• Преэклампсия — серьёзное осложнение, которое сопровождается не только тошнотой, но и повышенным давлением, отёками и белком в моче.
• Пищевое отравление или инфекция — если тошнота сопровождается рвотой, диареей или температурой, необходимо срочно обратиться к врачу.
• Стресс и усталость — эмоциональное напряжение может усиливать неприятные симптомы.

Как облегчить тошноту на 37 неделе?

Если тошнота не связана с серьёзными осложнениями, следующие советы помогут улучшить самочувствие:

1. Питайтесь небольшими порциями — дробное питание снижает нагрузку на желудок.
2. Избегайте жирной и острой пищи — такие продукты могут усугублять тошноту.
3. Пейте больше воды — обезвоживание усиливает неприятные ощущения.
4. Отдыхайте после еды — горизонтальное положение может провоцировать изжогу и тошноту, поэтому лучше посидеть или немного походить.
5. Используйте натуральные средства — имбирь, мятный чай или лимон могут помочь уменьшить тошноту.

Когда стоит обратиться к врачу?

Тошнота на 37 неделе беременности обычно не является поводом для паники, но в некоторых случаях требуется медицинская помощь:

• Если тошнота сопровождается сильной рвотой и невозможностью удерживать пищу.
• При появлении головокружения, отёков, повышенного давления или нарушений зрения.
• Если симптомы не проходят длительное время и мешают повседневной жизни.

Врач проведёт обследование и при необходимости назначит лечение или госпитализацию.

Подготовка к родам и психологический комфорт

37 неделя — это время, когда роды могут начаться в любой момент. Тошнота может быть одним из предвестников родов, особенно если она сопровождается другими симптомами, такими как:

• Опущение живота.
• Учащение тренировочных схваток.
• Отхождение слизистой пробки.

Важно сохранять спокойствие и не переживать из-за временного дискомфорта. Лёгкая физическая активность, дыхательные упражнения и поддержка близких помогут настроиться на предстоящие роды.

Тошнота на 37 неделе беременности — распространённое явление, но при правильном подходе её можно контролировать. Следите за своим состоянием, придерживайтесь рекомендаций врача и готовьтесь к встрече с малышом!