На 38 неделе беременности многие женщины сталкиваются с учащёнными позывами в туалет. Это связано с рядом физиологических изменений, происходящих в организме будущей мамы. В этот период плод уже достаточно большой и оказывает давление на мочевой пузырь и кишечник, что приводит к дискомфорту и частым посещениям уборной.
Причины частых позывов в туалет
Основными причинами учащённого мочеиспускания и позывов к дефекации на 38 неделе беременности являются:
- Давление плода на мочевой пузырь – ребёнок опускается ниже в таз, что увеличивает нагрузку на мочевыводящие пути.
- Гормональные изменения – повышенный уровень прогестерона расслабляет мышцы мочевого пузыря.
- Увеличение объёма крови – это приводит к более активной работе почек.
- Подготовка организма к родам – тело естественным образом очищается перед важным событием.
Как облегчить дискомфорт
Хотя полностью избежать частых позывов в туалет не получится, можно уменьшить дискомфорт с помощью следующих советов:
- Сократите потребление жидкости перед сном, чтобы реже просыпаться ночью.
- Избегайте напитков с кофеином, которые обладают мочегонным эффектом.
- Наклоняйтесь вперёд во время мочеиспускания, чтобы полностью опорожнить мочевой пузырь.
- Носите удобную одежду, которая не давит на живот.
- Выполняйте упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.
Когда стоит обратиться к врачу
В большинстве случаев частые позывы в туалет на 38 неделе беременности – это норма. Однако есть ситуации, когда стоит проконсультироваться с врачом:
- Если мочеиспускание сопровождается болью или жжением.
- При появлении крови в моче.
- Если позывы в туалет стали слишком частыми (каждые 10-15 минут).
- При повышении температуры тела или других симптомах инфекции.
Развитие плода на 38 неделе
На 38 неделе беременности плод уже полностью сформирован и готов к рождению. Его вес составляет около 3 кг, а рост – примерно 50 см. Малыш активно двигается, хотя пространства для манёвров становится всё меньше. Его органы и системы функционируют самостоятельно, а лёгкие готовы к первому вдоху.
Подготовка к родам
38 неделя – это время, когда роды могут начаться в любой момент. Важно быть готовой к поездке в роддом. Соберите сумку с необходимыми вещами, держите под рукой документы и обсудите с врачом план действий при начале схваток. Старайтесь сохранять спокойствие и позитивный настрой – это поможет вам легче перенести последние дни беременности.
Частые позывы в туалет на 38 неделе беременности – это временное явление, которое скоро пройдёт. Сосредоточьтесь на подготовке к встрече с малышом и наслаждайтесь последними днями этого удивительного периода.